Bildnachweis: Scott Webb

Was Sie von Menschen lernen können, die Weltrekorde gebrochen haben

Basierend auf Interviews mit echten Guinness-Weltrekordhaltern.

Es gibt 7,5 Milliarden Menschen auf der Erde. Das ist eine große Zahl. Fortschritte in der Technologie bringen die Welt jedoch immer näher zusammen und schaffen eine globale Gemeinschaft und eine vernetzte Wirtschaft.

Um in diesem wettbewerbsintensiveren globalen Zeitalter hervorzuheben, müssen wir nicht nur einer der besten Designer / Vermarkter / Anwälte der Stadt sein, sondern auch einer der besten. Wir stehen im Wettbewerb mit dem Rest der Welt.

Also müssen wir unser Spiel erhöhen. Und von wem kann man besser lernen als von Menschen, die den ersten Platz belegt haben - Menschen, die Weltrekorde aufgestellt haben? Menschen, die buchstäblich die beste Person der Welt in etwas geworden sind - wer hat die Spitze dieses Stapels von 7,5 Milliarden Menschen erreicht?

Im Januar 2014 stellte ich einen neuen Guinness-Weltrekord für die meisten aztekischen Liegestütze auf, die in einer Minute ausgeführt wurden. Sie können sich das Video unten ansehen oder die ganze Geschichte darüber lesen.

Während ich diesen Rekord aufstellte, lernte ich viel über die Art von Menschen, die Weltrekorde aufstellten.

Ich startete einen Podcast mit dem Titel Record Breaking und interviewte fast ein Dutzend Weltrekordsetzer.

Hier sind die drei wichtigsten Muster, die ich bei diesen Personen festgestellt habe, und wie Sie ihre Strategien verwenden können, um eine höhere Leistung für sich selbst zu erzielen:

1. Bauen Sie auf Dinge auf, in denen Sie bereits gut sind

Jeder Mensch ist in einigen Dingen besser als in anderen, was bedeutet, dass unsere Fähigkeiten nicht gleichmäßig verteilt sind.

Wie ein Charakter in einem Videospiel oder ein Spieler im NBA-Finale zeigen unsere Statistiken, dass wir in bestimmten Dingen stärker und in anderen schwächer sind.

Wir mögen uns recht wohl fühlen, wenn wir abstrakte Konzepte durchdenken, aber Schwierigkeiten haben, mit neuen Menschen in Kontakt zu treten. Einige mögen es mögen, überzeugende Plakate, Grafiken oder Filme zu machen, aber das Schreiben eines persönlichen Aufsatzes ist eine lästige Pflicht.

Die Forschung hinter dem absichtlichen Üben legt nahe, dass es keinen Grund gibt, warum Sie nicht wirklich, wirklich gut in etwas werden könnten, an dem Sie heute lutschen. Wenn es Ihnen jedoch nicht gefällt, möchten Sie möglicherweise ein akzeptables Niveau erreichen und weitermachen.

Wenn Sie der Beste sein möchten, ist es hilfreich, in einem Bereich zu beginnen, in dem Sie bereits über eine gewisse Grundkenntnis verfügen und auf der Sie aufbauen können. Viele der Rekordhalter, die ich interviewt habe, haben sich auf diese Strategie verlassen.

Will Carlough hält mit 1.975.670 Punkten den Weltrekord für die höchste Punktzahl des NES-Videospiels Ice Climbers.

Will hat nicht nur eines Tages das Spiel aufgegriffen, ein paar Monate daran gearbeitet und den Rekord aufgestellt. Als Kind hatte er viele Jahre seiner Kindheit mit nur einer Handvoll Videospielen verbracht, darunter auch mit Ice Climbers, und so viel Erfahrung mit der Spielmechanik gesammelt.

Als Erwachsener mochte Will noch Videospiele, war aber weitergezogen. Aber als er hörte, dass Super Smash Brothers Melee für Gamecube zwei Charaktere von Ice Climbers enthalten würde, verspürte er einen Ansturm von Nostalgie. Er lud eine Version des Spiels für sein iPhone herunter und spielte sie im Vorgriff auf die Veröffentlichung von Super Smash Bros.. Eine zufällige Begegnung mit dem Dokumentarfilm King of Kong brachte Will die Möglichkeit bei, einen Rekord für ein Videospiel aufzustellen.

Erst dann machte er sich daran, den Highscore für Eiskletterer herauszufordern. Er hatte nicht nur jahrelange Erfahrung in der Kindheit, sondern auch eine erneute Leidenschaft und Begeisterung für das Spiel als Erwachsener.

Meine persönliche Geschichte: Den Weltrekord für aztekische Liegestütze aufzustellen, habe ich nicht aus heiterem Himmel versucht. Die Bewegung erfordert viel mehr Flexibilität und Koordination als viele andere Fitnessrekorde. Als ehemaliger Turnmeister der NCAA-Nationalmannschaft hatte ich bereits weit über 10.000 Stunden Training in explosive, koordinierte Bewegungen investiert. Die Routinen dauerten normalerweise zwischen 45 und 90 Sekunden. Als ich also - fast zufällig - herausfand, dass es in einer Minute einen Rekord für die meisten Aztec Push-Ups gab (31), konnte ich die Zahl schnell übertreffen (der von mir festgelegte Rekord liegt jetzt bei 50).

Man könnte sagen, ich habe mein ganzes Leben lang für aztekische Liegestütze trainiert.

Wie können Sie mit dieser Idee einen Wettbewerbsvorteil in Ihrer eigenen Welt erzielen?

Für Einzelpersonen bedeutet dies eine Bestandsaufnahme Ihrer vorhandenen Fähigkeiten und Erfahrungen.

Zwei gute Ressourcen, die Sie in Betracht ziehen sollten, sind die StrengthsFinder-Bewertung von Gallup (die Sie nur durch den Kauf ihres Buches durchführen können) oder das Johari-Fenster, eine kostenlose Online-Übung, die Sie mithilfe einiger Freunde durchführen können.

Überlegen Sie, was Sie bereits können, wenn Sie über neue Projekte bei der Arbeit oder neue Möglichkeiten in anderen Bereichen Ihres Lebens nachdenken. Wir schätzen unsere Stärken oft ab oder halten sie für selbstverständlich, aber sie sind ein wichtiger Indikator dafür, wo Sie möglicherweise einen Vorteil gegenüber anderen haben.

Fühlen Sie sich in der Öffentlichkeit ziemlich wohl? Überlegen Sie, ob Sie mehr Möglichkeiten zum Reden in Ihrer Organisation oder bei einem lokalen Treffen suchen. Vielleicht kannst du einen YouTube-Kanal eröffnen, in dem du neue Ideen oder Lektionen austauschst, die du gerade lernst. Bewirb dich als Redner auf Branchenkonferenzen. Versuchen Sie, Ihre Fähigkeit und Fähigkeit, mit Gruppen zu sprechen, zu verfeinern und zu verbessern, auch wenn dies nicht Ihre Haupteinnahmequelle ist. Nutzen Sie diese Stärke zu Ihrem Vorteil.

Für Organisationen sind die Lektionen ähnlich. Coca-Cola ist eine der erfolgreichsten Verbrauchermarken der Welt, und einer der Gründe, warum sie so dominant waren, ist, dass sie an ihren Kernkompetenzen festgehalten haben. Sie sind wirklich gut darin, verschiedene Getränke zu erfinden, zu vermarkten und an Menschen auf der ganzen Welt zu versenden. Coca-Cola leiht oder lizenziert mehr als 500 alkoholfreie Marken und macht fast zwei Milliarden der täglich konsumierten 60 Milliarden Portionen weltweiter Getränke aus. Sie kannten ihre Stärken und hielten daran fest - und verdoppelten, verdreifachten und vervierfachten sie.

2. Finden Sie andere ambitionierte Leistungsträger, mit denen Sie trainieren und konkurrieren können

Ein Weltklasse-Performer zu werden, geschieht nicht im luftleeren Raum.

Es ist schwer genug für jemanden, alle notwendigen Fähigkeiten zu erlernen und motiviert genug zu bleiben, um auf einem hohen Intensitätsniveau zu trainieren. Im Idealfall arbeiten Sie mit einem erfahrenen Coach zusammen, der Ihre Bemühungen leiten kann, oder mit einer Community von Menschen, die Ihre Ziele und Interessen teilen.

Emily Hu ist eine Powerlifterin mit einem Gesamtgewicht von 975 Pfund beim Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen. Dies ist der Weltrekord in der Kategorie der Frauen mit 123 Pfund. Das obige Video zeigt ihr Bankdrücken mit einem Gewicht von 270 Pfund, was ungefähr einem Gewicht von 180 Pfund bei einem Kreuzheben von 396 Pfund entspricht.

Als Kind lernte Emily Kampfsport, begann aber mit dem Bodybuilding. Sie entwickelte eine Freundschaft mit den Bodybuildern in dem Fitnessstudio, in dem sie trainierte. Einige Jahre später schlug eine von ihnen vor, an einem Powerlifting-Wettbewerb teilzunehmen. Sie dachte, sie mache nur den Kreuzheben, stellte jedoch fest, dass sie sich für alle drei Veranstaltungen angemeldet hatte. Sie erkannte, dass sie Hilfe brauchte und rekrutierte einen Kraftdreikampf-Trainer, um mit ihr zusammenzuarbeiten. Dieser Trainer half ihr, den Wettbewerb zu bestehen, verbesserte ihre Technik und entwickelte Trainingspläne, die es ihr ermöglichten, irgendwann den Rekord aufzustellen.

Michael Kapral ist Weltrekordjogger - ja, das ist Jonglieren beim Joggen - und stellte den Weltrekord für den schnellsten Marathon (2:50:12) und Halbmarathon (1:20:40) beim Jonglieren von drei Bällen auf. Im Laufe der Jahre wurden seine Rekorde jedoch mehrmals von anderen Joggern gebrochen, was ihn dazu zwang, sein eigenes Spiel zu entwickeln. Es ist unwahrscheinlich, dass Michael seine Rekorde ohne diese gesunde Konkurrenz hätte verbessern können.

Ebenso hat Emily ihren Rekord nicht alleine erreicht. Sie hatte eine Gemeinschaft von Bodybuildern und Powerliftern, mit denen sie trainieren und gegen die sie antreten konnte. Sie hatte einen Trainer, der ihre Fehler korrigieren und sie ermutigen konnte, wenn sie müde oder durchgeknallt war.

Wie können wir diese Lektion auf unser eigenes Leben anwenden?

Ehrgeizige Menschen versuchen oft, Dinge selbst zu tun. Sie glauben, dass ihre Stärken überlegen sind, sie finden viele der Menschen um sie herum ziemlich mittelmäßig und sie entscheiden, dass es besser ist, alleine zu gehen.

Das ist ein Fehler.

In fast jedem Bereich oder jeder Disziplin gibt es eine Gemeinschaft oder eine Reihe von Gemeinschaften, die es den Praktikern ermöglichen, sich auf diesem Gebiet zu erforschen, herauszufordern und zu verbessern.

Die Teilnahme an diesen Communities - ob über eine Online-Mailingliste, Konferenzen, Meetups, Klassen, Wettbewerbe oder Slack-Gruppen - ist eine wichtige Gelegenheit, um von anderen zu lernen, motiviert zu bleiben und Beziehungen aufzubauen, mit denen Sie Ihre Fortschritte schneller und weiter vorantreiben können.

Dies bedeutet auch, der Community etwas zurückzugeben: das, was Sie gelernt haben, Kontakte zu Menschen zu knüpfen und sich für diese Disziplin einzusetzen.

Dies kann auch bedeuten, dass Sie einen Trainer einstellen, der ein Experte für alles ist, was Sie tun möchten, ob es sich um Schwimmen, Präsentationsfähigkeiten oder das Erlernen des Codierens handelt. Trainer können Ihnen dabei helfen, dramatische Verbesserungen vorzunehmen. Wenn Atul Gawande, ein endokriner Chirurg in einem der besten Krankenhäuser des Landes und Professor an der Harvard Medical School, bereit war, einen Trainer einzustellen, um seine chirurgischen Fähigkeiten zu verbessern, warum können Sie das nicht?

Die gleichen Prinzipien von Community, Coaching und Wettbewerb gelten für Organisationen. Mark Benioff, Gründer von Salesforce, schrieb in seinem Buch Behind the Cloud, dass ein Großteil ihres frühen Wachstums von Benutzergruppen stammte, die sich organisiert hatten, um über die Verwendung von Salesforce zu sprechen. Das Unternehmen erkannte diese organische Aktivität und ermutigte sie, indem es den Gruppenleitern die Ressourcen gab, um zu wachsen und ihre Gemeinschaften zu stärken.

Elon Musk wurde für die Entwicklung eines bahnbrechenden Elektroautos gelobt und hat Telsas Patente offengelegt, um mehr Innovation im Bereich der Elektroautos zu fördern. Dies mag wie ein naiver oder tollkühner Schachzug erscheinen, aber Musk sieht dies als einen Weg, um gegen die echte Konkurrenz, gasbetriebene Autos, zu kämpfen. Er schrieb:

"Unsere wahre Konkurrenz ist nicht das kleine Rinnsal von Nicht-Tesla-Elektroautos, sondern die enorme Flut von Benzinautos, die täglich aus den Fabriken der Welt strömt."

Öffnen Sie Ihr Büro für Community-Events, engagieren Sie einen agilen Coach, um Ihr Team zu schulen, oder finden Sie andere Möglichkeiten, um andere leidenschaftliche Experten in Ihre Welt zu holen, um zu lernen, Kontakte zu knüpfen und zu wachsen.

3. Kleine Gewinne summieren sich im Laufe der Zeit

Top-Performer kommen nicht über Nacht dorthin.

Auch wenn Sie über gewisse Vorkenntnisse in einer Fertigkeit verfügen und mit einer Gruppe von ehrgeizigen Leuten trainieren, müssen Sie dennoch Ihre Arbeit leisten. Aber es geht nicht darum, halbherzige Anstrengungen wiederholt zu unterbinden. Es geht darum, nach kleinen Gewinnen zu suchen und sie zu stapeln, wo Sie können.

Ich habe einen Spieler namens Darbian interviewt, der mit 4 Minuten und 56,878 Sekunden den Weltrekord für die schnellste Vollendung von Super Mario (bei jeder Vollendung in Prozent) hält. Er war 2013 zum ersten Mal dabei und stellte nach ungefähr 6.500 Versuchen innerhalb von zwei Jahren im Oktober 2015 erstmals einen Rekord auf. Mit 4: 57.627 war er nur dreiundsechzig Millisekunden schneller als der vorherige Rekord. Dann verbrachte er ein weiteres Jahr damit, seine Technik weiter zu verfeinern und seinen eigenen Rekord mehrmals zu brechen, bevor er zu seinem endgültigen Ergebnis kam.

Darbian musste alle möglichen Tricks lernen, um seinen Rekord zu erreichen. Zum Beispiel ist Marios "Trefferfeld" kleiner als die Pixel, die auf dem Bildschirm angezeigt werden, was bedeutet, dass Darbian scheinbar durch Feinde hindurchgehen kann, ohne tatsächlich eine Kollision auszulösen.

Die Leute haben Programme geschrieben, die Super Mario millionenfach durchgespielt haben und dabei unterschiedliche Ansätze verwendet haben, um den besten Weg zu finden, damit jeder Spieler den schnellstmöglichen Ansatz kennt. Die Herausforderung für menschliche Spieler besteht darin, diese komplexen, von der KI identifizierten Manöver fehlerfrei zu trainieren und auszuführen.

Darbian arbeitete schließlich drei Jahre lang, um seinen Rekord zu erreichen. Er holte sich zuerst die großen Siege und suchte dann mühsam nach kleinen Siegen, bis er den Rekord insgesamt vier Mal gebrochen hatte. Dann wechselte er zu einem neuen Spiel, zufrieden, dass er sein Potenzial in dieser Kategorie erreicht hatte.

Je mehr Zeit Sie mit der Arbeit in einem bestimmten Bereich verbringen, desto vertrauter werden Sie mit dessen Praktiken und Besonderheiten.

Und wenn Sie sich an die Arbeitsweise gewöhnt haben, haben Sie möglicherweise mehr Zeit, um etwas Neues auszuprobieren. Vielleicht sind Sie ein E-Mail-Vermarkter und starten einen Newsletter, um verrückte Betreffzeilen-Ideen zu testen, die Sie bei der Arbeit niemals hätten machen können. Jeder zehnte davon ist gut, aber im Laufe der Zeit finden Sie einige Themenstile, die wirklich funktionieren, und Sie haben ein neues Tool in Ihrer E-Mail-Toolbox gefunden.

Nur durch die Kombination von kleinen Gewinnen mit einem Engagement für die Langstrecke können Top-Performer neue Gewinne erzielen und mehr Abstand zwischen ihnen und ihren Konkurrenten schaffen.

Das Stapeln kleiner Gewinne ist auch für größere Organisationen ein nützliches Werkzeug. Larry Schwimmer, ein früher Ingenieur bei Google, hat ein Tool namens Google Snippets entwickelt, in dem die Mitarbeiter wöchentlich per E-Mail gefragt werden, was sie letzte Woche getan haben und was sie in der kommenden Woche tun möchten. Diese Technik, die von anderen Technologieunternehmen wie Foursquare und Buzzfeed übernommen wurde, basiert auf dem, was die Professorin der Harvard Business School, Teresa Amabile, als „Fortschrittsprinzip“ bezeichnet. Amabile recherchierte anhand von Tagebuchstudien mit mehreren Dutzend Kreativteams, die an innovativen neuen Projekten arbeiteten. Sie folgerte daraus:

Wenn wir über Fortschritte nachdenken, stellen wir uns oft vor, wie gut es ist, ein langfristiges Ziel zu erreichen oder einen großen Durchbruch zu erleben. Diese großen Gewinne sind großartig - aber sie sind relativ selten. Die gute Nachricht ist, dass selbst kleine Gewinne das innere Arbeitsleben enorm verbessern können.

Ihre Untersuchungen ergaben, dass die Beseitigung von Hindernissen und die Schaffung eines Umfelds, in dem täglich Fortschritte erzielt werden können, einer der entscheidenden Unterschiede zwischen produktiven und glücklichen Teams und solchen, die es nicht waren. Diese kleinen Gewinne zu erzielen, war der Schlüssel.

Jeder ambitionierte Profi möchte in seiner Arbeit große Fortschritte machen und konstant auf hohem Niveau produzieren. Durch das Studium der Geschichte und der Techniken von Weltrekordbrechern in einer Vielzahl von Bereichen haben wir diese drei leistungsstarken Möglichkeiten gefunden, um neue Leistungszuwächse zu erzielen:

  1. Beginnen Sie aus Bereichen der Stärke.
  2. Arbeite und trete zusammen mit anderen ernsthaften Praktizierenden an.
  3. Bauen Sie mit der Zeit kleine Gewinne auf.

Wirst du sofort an die Spitze springen? Wahrscheinlich nicht. Aber Sie werden jeden Tag auf dem Weg sein, besser zu werden - und vielleicht eines Tages das Beste.