Die süchtig machendste Methode, um 100% Erfolg sicherzustellen

Willst du Erfolg? Loy Machedo fragt

Ab morgen umfasst mein neues Fitness-Regiment:

  • Steh um 4 Uhr morgens auf
  • Laufen Sie 10 km
  • Mach 100 Liegestütze
  • Mach 100 Kniebeugen
  • Mach 100 Bauchknirschen
  • Machen Sie 30 Minuten Stretching
  • Meditiere 30 Minuten

Und dann beginne ich meinen Tag gesund, wohlhabend und weise.

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Tag 1

Der Wecker klingelt um 4 Uhr

  • Ich stehe aufgeregt auf
  • Kampf um 2 km…
  • Verwalten Sie 37.2 Liegestütze
  • Leiden Sie durch 23,78 Kniebeugen
  • Schaffe es kaum, 31 abdominale "Dinge" zu tun
  • Ich bin nicht in der Lage aufzustehen, geschweige denn mich zu strecken
  • Lassen Sie sich für meine 30-minütige Meditation auf meinen Stuhl fallen

Und jetzt beginne ich meinen Tag, elend, verstümmelt und krankhaft müde

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Tag 2

Der Wecker klingelt um 4 Uhr

  • Ich stehe in Zeitlupe auf
  • Ich gehe kaum 500 Meter
  • Ich schaffe 17 Liegestütze - na ja, wenn man die Hüften hoch und runter bewegt, nennt man das Liegestützen
  • Ich gehe in die Hocke, um meine erste Hocke zu machen, und stehe lieber nicht auf
  • Bei meinen Bauchkrämpfen lege ich mich hin und frage mich, was ich tue
  • Zum Dehnen liege ich noch
  • Und zur Meditation - ich schlafe versehentlich ein

Und jetzt bin ich zu spät für mein Büro und fühle mich wie F ** kall, F ** king Miserable & F ** ked

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Tag 3

Der Wecker klingelt um 4 Uhr.

  • Ich werfe den Wecker aus dem Fenster und er zerbricht in 5 Teile.

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Geschichte unseres Lebens, oder?

Also, was ist die Lösung?

Vorstellung der

(Trommelwirbel)

Loy Machedos "Die süchtig machendste Methode, um 100% Erfolg zu haben"

Also jetzt ... lass es uns kaputt machen.

Analysieren wir zunächst Folgendes:
Wie viele kannst du machen:
Wie viele mache ich von heute:

AKTIVITÄT 1
Maximale Distanz, die Sie gelaufen sind? 1km
Ab heute laufen Sie also - 20 Schritte

AKTIVITÄT 2
Maximale Anzahl von Liegestützen, die Sie problemlos ausführen können? 20 Liegestütze
Ab heute machen Sie also - 3 Liegestütze

AKTIVITÄT 3
Maximale Anzahl an Kniebeugen, die du machen kannst? 27 Kniebeugen
Ab heute machen Sie also - 3 Kniebeugen

AKTIVITÄT 4
Maximale Anzahl von Bauchmuskeln, die Sie tun können? 37 knirscht
Ab heute machen Sie also - 5 Crunches

AKTIVITÄT 5
Wie viele Minuten haben Sie bis jetzt gedehnt? 15 Minuten
Ab heute machen Sie also nur noch 3 Strecken - jede 3.

AKTIVITÄT 6
Wie viele Minuten haben bis heute meditiert? 20 Minuten.
Ab heute sind es also 5 Minuten

JETZT WICHTIGSTE UNTER IHNEN….

Sie wählen NUR 3 AKTIVITÄTEN aus.

Nur 3?
Ja.
Nur 3 und das auch - Sie werden NUR das Minimum tun, wie gewünscht.

So, jetzt haben Sie die Wahl

  1. 20 Schritte gehen
  2. Schließe 3 Liegestütze ab
  3. 5 Minuten meditieren

Ist das nicht einfach?

Seltsamerweise werden Sie jede Wiederholung machen und jeder Minute ihren wahren Wert geben.

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MORAL DER GESCHICHTE

  1. Qualität ist wichtiger als Quantität
  2. Sie werden immer erfolgreich sein, wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Ziele EINFACH sind.
  3. Wenn Sie Ihre Standards zu hoch setzen, werden Sie am Ende nichts tun.
  4. Lähme dich nicht mit Perfektion.
  5. Tue jeden Tag kleine Dinge, anstatt nichts zu tun
  6. Etwas ist besser als nichts - sogar 1 ist besser als 0.
  7. Beständigkeit und Wiederholung sind der Schlüssel zum Wachstum

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Wenden Sie diese Regel bei allem an, was Sie tun - Sie werden Fortschritte bei allem sehen, was Sie tun.

Meine Damen und Herren, dies ist die süchtig machende Methode, die mir hilft, immer 100% Erfolg zu haben.

Jetzt geh und mach es wie weise.

Loy Machedo