Achtsamkeit durch Yoga: Die Besten lesen, sehen und hören zu

Ja Haus

Das Beste ist unsere tägliche Zusammenstellung von coolen Sachen, die wir bei IRL und im Internet gefunden haben. Jeden Tag teilen wir mit, was wir lesen, sehen, hören, tun oder nachdenken. Wenn Sie Vorschläge haben, was wir in zukünftigen Segmenten aufnehmen sollen, teilen Sie uns dies in den Kommentaren unten mit!

Nach einem langen Wochenende ist es schwierig, im Büro „in der Zone“ zu sein. Und wenn Sie sich bei der Arbeit unwohl fühlen, ist es umso schwieriger, den absoluten Fokus zu finden. Aus diesem Grund haben wir uns mit Fully zusammengetan, um Ihnen den heutigen Newsletter zukommen zu lassen.

Das Team von Fully revolutioniert die Produktivität am Arbeitsplatz mit seinen fantastischen Stehpulten, Stühlen und Bürozubehör. Ein großes Dankeschön an Fully für das Sponsern unseres Newsletters und für die Unterstützung unabhängiger Medien wie The Mission! Wir haben kürzlich ein paar Fully-Ausrüstungsgegenstände bei The Mission HQ bekommen und werden bald darüber berichten. Hier ist unser frühes Feedback und Fazit:

Entdecken Sie, wie Sie Komfort, unterschiedliche Körperhaltungen und Bewegung in Ihren Arbeitsalltag einbeziehen. Sie werden mehr erledigen. Die Wissenschaft zeigt, dass Sie viel gesünder sind, wenn Sie dies tun!

Von Stehpulten über Anti-Müdigkeits-Matten bis hin zu "aktiven" Stühlen bietet Fully alles, was Sie für die Modernisierung Ihres Büros benötigen. Probieren Sie es aus.

lesen

Artikel: Wie wir bereits erwähnt haben, ist es für Sie nicht toll, den ganzen Tag zu sitzen. Bekämpfen Sie die Auswirkungen des Sitzens mit diesen sieben erstaunlichen Übungen.

Inner Engineering: Ein Yogi-Leitfaden zur Freude

„Der Planet dreht sich pünktlich: kein kleines Ereignis. Alle Galaxien kommen gut zurecht; Dem ganzen Kosmos geht es gut. Aber du hast einen bösen kleinen Gedanken in deinem Kopf, und es ist ein schlechter Tag! Das Problem ist, dass Sie in einem psychologischen Raum leben, der keinen Bezug zur Realität hat. Und du bist unsicher, weil es jeden Moment zusammenbrechen kann. “―Sadhguru

Perfekt unvollkommen: Die Kunst und Seele des Yoga mit Baron Baptiste

"Yoga ist ein Tanz des Umgangs mit dem, was ist, und es dir zu erlauben, das, was du gerade hier erlebst, in vollem Umfang zu erleben. Im Leben widersetzen wir uns so oft dem, was wir nicht mögen oder nicht wollen. Hier auf Ihrer Matte können Sie sicher sehen, was sich auf der anderen Seite befindet ... “- Baron Baptiste

Hören

Der JOY Factor Podcast mit Julie Hanson

"Die Therapeutin, Lebensberaterin und Yogalehrerin Julie Hanson befragt Experten auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens sowie alltägliche Menschen, die sich selbst ein Bild davon machen, wie sie auf der Jagd nach Freude sind, auch mitten im Kampf."

Von Herzen mit Rachel Brathen

Tauchen Sie mit "Yogi Girl", Rachel Brathen, in bedeutungsvolle Themen ein. Rachel spricht nicht nur über Yoga, sie spricht auch schwierige Themen an, die uns sehr am Herzen liegen. Hören Sie sich diesen Podcast an, um eine ungezügelte Diskussion über Leben und Liebe zu führen.

Der Warum-Faktor: Yoga-Episode

The Why Factor ist ein von der BBC durchgeführter Wissenschaftspodcast, der sich jede Woche einem anderen Thema widmet. In dieser Folge diskutieren sie die verborgenen Ursprünge und historischen Auswirkungen von Yoga.

Aufpassen

Über Yoga: Die Architektur des Friedens

Erwachet: Das Leben von Yogananda

Tun

Dieses Wochenende habe ich etwas ganz Neues ausprobiert: Antigravity Yoga

Ja, das habe ich gemacht.

Nachdem ich meine Angst davor, von der Decke zu hängen, überwunden hatte, war es einer der spaßigsten Yoga-Kurse, an denen ich je teilgenommen hatte! Wenn Sie jemals die Möglichkeit haben, es zu versuchen, empfehlen wir es. :)

DIY

Probieren Sie einen Anfänger-Yoga-Kurs in Ihrem örtlichen Fitnessstudio aus.

Wenn Sie noch kein Yoga machen, warum probieren Sie es dann nicht aus?

Oder, wenn es etwas zu beängstigend ist, in der Öffentlichkeit etwas Neues auszuprobieren, lerne die Grundlagen mit Youtube-Videos. Meine bevorzugten Yogakanäle sind Boho Beautiful und Yoga with Tim.

Fragen, Gedanken, Anregungen? Holla bei uns in den Kommentaren unten, oder schlagen Sie uns auf Twitter oder Instagram bei @TheMissionHQ mit dem #TheBest und wir werden versuchen zu helfen!

Das war's für die heutige Ausgabe von The Best. Wir werden morgen mit so großartigen Inhalten zurück sein!