Vergessen Sie das Setzen von Zielen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf.

Wir alle haben Dinge, die wir in unserem Leben erreichen wollen - besser in Form zu kommen, ein erfolgreiches Geschäft aufzubauen, eine wunderbare Familie aufzubauen, ein Bestseller zu schreiben, eine Meisterschaft zu gewinnen und so weiter.

Und für die meisten von uns beginnt der Weg zu diesen Dingen mit der Festlegung eines spezifischen und umsetzbaren Ziels. Zumindest näherte ich mich so meinem Leben bis vor kurzem. Ich würde Ziele für Kurse setzen, die ich belegte, für Gewichte, die ich im Fitnessstudio heben wollte, und für Kunden, die ich in meinem Geschäft haben wollte.

Ich beginne jedoch zu begreifen, dass es einen viel besseren Weg gibt, Dinge zu erledigen, wenn es darum geht, Dinge tatsächlich zu erledigen und Fortschritte in den für Sie wichtigen Bereichen zu erzielen.

Auf den Unterschied zwischen Zielen und Systemen kommt es an.

Lassen Sie mich erklären.

Der Unterschied zwischen Zielen und Systemen

Was ist der Unterschied zwischen Zielen und Systemen?

  • Wenn Sie Trainer sind, ist es Ihr Ziel, eine Meisterschaft zu gewinnen. Ihr System ist das, was Ihr Team jeden Tag in der Praxis macht.
  • Wenn Sie Schriftsteller sind, ist es Ihr Ziel, ein Buch zu schreiben. Ihr System ist der Schreibplan, dem Sie jede Woche folgen.
  • Wenn Sie ein Läufer sind, ist es Ihr Ziel, einen Marathon zu laufen. Ihr System ist Ihr Trainingsplan für den Monat.
  • Wenn Sie Unternehmer sind, ist es Ihr Ziel, ein Millionengeschäft aufzubauen. Ihr System ist Ihr Verkaufs- und Marketingprozess.

Nun zu der wirklich interessanten Frage:

Wenn Sie Ihre Ziele völlig ignorieren und sich nur auf Ihr System konzentrieren würden, würden Sie trotzdem Ergebnisse erzielen?

Wenn Sie beispielsweise ein Basketballtrainer wären und Ihr Ziel, eine Meisterschaft zu gewinnen, ignorieren und sich nur auf das konzentrieren würden, was Ihre Mannschaft jeden Tag im Training tut, würden Sie trotzdem Ergebnisse erzielen?

Ich denke du würdest.

Als Beispiel habe ich gerade die Gesamtwortzahl für die Artikel addiert, die ich in diesem Jahr geschrieben habe. (Sie können sie alle hier sehen.) In den letzten 12 Monaten habe ich über 115.000 Wörter geschrieben. Das typische Buch umfasst etwa 50.000 bis 60.000 Wörter. Ich habe also genug geschrieben, um dieses Jahr zwei Bücher zu füllen.

All dies ist eine Überraschung, denn ich habe mir nie ein Ziel für mein Schreiben gesetzt. Ich habe meine Fortschritte nicht in Bezug auf einen Benchmark gemessen. Ich habe nie ein Wortzählungsziel für einen bestimmten Artikel festgelegt. Ich habe nie gesagt: "Ich möchte dieses Jahr zwei Bücher schreiben."

Ich habe mich darauf konzentriert, jeden Montag und Donnerstag einen Artikel zu schreiben. Und nach elfmonatiger Einhaltung dieses Zeitplans ergab sich ein Ergebnis von 115.000 Wörtern. Ich habe mich auf mein System und den Arbeitsprozess konzentriert. Am Ende habe ich die gleichen (oder vielleicht besseren) Ergebnisse erzielt.

Sprechen wir über drei weitere Gründe, warum Sie sich auf Systeme anstatt auf Ziele konzentrieren sollten.

1. Ziele reduzieren Ihr aktuelles Glück.

Wenn Sie auf ein Ziel hinarbeiten, sagen Sie im Wesentlichen: "Ich bin noch nicht gut genug, aber ich werde es sein, wenn ich mein Ziel erreiche."

Das Problem mit dieser Denkweise ist, dass Sie sich selbst beibringen, Glück und Erfolg immer zu verschieben, bis der nächste Meilenstein erreicht ist. "Wenn ich mein Ziel erreicht habe, bin ich glücklich. Wenn ich mein Ziel erreicht habe, bin ich erfolgreich. "

LÖSUNG: Sich zu einem Prozess verpflichten, nicht zu einem Ziel.

Die Wahl eines Ziels belastet Ihre Schultern enorm. Können Sie sich vorstellen, ob ich es mir zum Ziel gesetzt hätte, dieses Jahr zwei Bücher zu schreiben? Nur diesen Satz zu schreiben, betont mich.

Aber wir tun uns das die ganze Zeit an. Wir legen unnötigen Druck auf uns selbst, um Gewicht zu verlieren, erfolgreich zu sein oder einen Bestseller zu schreiben. Stattdessen können Sie die Dinge einfach halten und Stress reduzieren, indem Sie sich auf den täglichen Prozess konzentrieren und Ihren Zeitplan einhalten, anstatt sich über die großen, lebensverändernden Ziele Gedanken zu machen.

Wenn Sie sich auf das Üben anstatt auf die Aufführung konzentrieren, können Sie den gegenwärtigen Moment genießen und sich gleichzeitig verbessern.

2. Tore stehen seltsamerweise im Widerspruch zu langfristigen Fortschritten.

Sie denken vielleicht, dass Ihr Ziel Sie langfristig motiviert, aber das ist nicht immer der Fall.

Betrachten Sie jemanden, der für einen Halbmarathon trainiert. Viele Menschen werden monatelang hart arbeiten, aber sobald sie das Rennen beendet haben, hören sie auf zu trainieren. Ihr Ziel war es, den Halbmarathon zu beenden, und jetzt, da sie es geschafft haben, ist dieses Ziel nicht mehr da, um sie zu motivieren. Wenn all Ihre harte Arbeit auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet ist, was bleibt Ihnen dann zu tun, wenn Sie es erreicht haben?

Dies kann eine Art „Jojo-Effekt“ erzeugen, bei dem die Leute von der Arbeit an einem Ziel zur Nicht-Arbeit an einem hin und her gehen. Diese Art von Zyklus macht es schwierig, langfristig auf Ihren Fortschritt aufzubauen.

LÖSUNG: Befreien Sie sich von der Notwendigkeit sofortiger Ergebnisse.

Ich habe letzte Woche im Fitnessstudio trainiert und mein vorletztes Putz- und Ruck-Set gemacht. Als ich diese Wiederholung traf, spürte ich einen kleinen Stich in meinem Bein. Es war weder schmerzhaft noch eine Verletzung, nur ein Zeichen von Müdigkeit gegen Ende meines Trainings. Ein oder zwei Minuten lang dachte ich darüber nach, mein letztes Set zu machen. Dann erinnerte ich mich daran, dass ich das für den Rest meines Lebens vorhabe und beschloss, es einen Tag zu nennen.

In einer Situation wie der obigen fordert Sie eine zielorientierte Mentalität auf, das Training zu beenden und Ihr Ziel zu erreichen. Wenn Sie sich ein Ziel setzen und es nicht erreichen, fühlen Sie sich schließlich wie ein Versager.

Aber mit einer systembasierten Mentalität hatte ich keine Probleme, weiterzumachen. Beim systembasierten Denken geht es nie darum, eine bestimmte Zahl zu erreichen, sondern sich an den Prozess zu halten und keine Workouts zu verpassen.

Natürlich weiß ich, dass ich langfristig größere Gewichte heben werde, wenn ich kein Training verpasse. Und deshalb sind Systeme wertvoller als Ziele. Ziele sind über das kurzfristige Ergebnis. Bei Systemen geht es um den langfristigen Prozess. Am Ende gewinnt der Prozess immer.

3. Ziele legen nahe, dass Sie Dinge kontrollieren können, über die Sie keine Kontrolle haben.

Sie können die Zukunft nicht vorhersagen. (Ich weiß, schockierend.)

Aber jedes Mal, wenn wir uns ein Ziel setzen, versuchen wir es. Wir versuchen herauszufinden, wo wir sein werden und wann wir es dort schaffen werden. Wir versuchen vorherzusagen, wie schnell wir Fortschritte erzielen können, obwohl wir keine Ahnung haben, welche Umstände oder Situationen sich auf dem Weg ergeben werden.

LÖSUNG: Erstellen Sie Feedback-Schleifen.

Jeden Freitag verbringe ich 15 Minuten damit, eine kleine Tabelle mit den wichtigsten Messdaten für mein Unternehmen auszufüllen. In einer Spalte berechne ich beispielsweise die Conversion-Rate (den Prozentsatz der Website-Besucher, die sich wöchentlich für meinen kostenlosen E-Mail-Newsletter anmelden). Ich denke selten über diese Zahl nach, aber wenn ich diese Spalte jede Woche überprüfe, erhalte ich eine Feedback-Schleife, in der ich erfahre, ob ich alles richtig mache. Wenn diese Zahl sinkt, weiß ich, dass ich qualitativ hochwertigen Datenverkehr an meine Site senden muss.

Rückkopplungsschleifen sind wichtig für den Aufbau guter Systeme, da sie es Ihnen ermöglichen, viele verschiedene Teile im Auge zu behalten, ohne den Druck zu spüren, vorherzusagen, was mit allem passieren wird. Vergessen Sie die Vorhersage der Zukunft und bauen Sie ein System, das signalisiert, wann Sie Anpassungen vornehmen müssen.

Verlieben Sie sich in Systeme

Nichts davon soll heißen, dass Ziele nutzlos sind. Ich habe jedoch festgestellt, dass Ziele gut für die Planung Ihres Fortschritts und Systeme gut für den tatsächlichen Fortschritt sind.

Ziele können kurzfristig eine Richtung vorgeben und Sie sogar vorantreiben, aber irgendwann gewinnt immer ein gut gestaltetes System. Auf ein System kommt es an. Das Bekenntnis zum Prozess macht den Unterschied.

James Clear schreibt bei JamesClear.com, wo er Tipps zur Selbstverbesserung mitteilt, die auf bewährten wissenschaftlichen Forschungsergebnissen beruhen. Sie können seine besten Artikel lesen oder seinen kostenlosen Newsletter abonnieren, um zu erfahren, wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die Bestand haben.

Dieser Artikel wurde ursprünglich auf JamesClear.com veröffentlicht.

Fußnoten

Vielen Dank an Scott Adams für seinen Artikel im Wall Street Journal, der zu diesem Stück beigetragen hat.